城です。
1年に１回の健康診断の結果を、本日聞いてきました。
相変わらず、コレステロール、中性脂肪が多く、正常域を少々超えています。
タマゴ、乳製品、肉、脂、甘いもの、果物、炭水化物、などをとりすぎないようにとの、ご注意が。
それじゃあ、ほとんどの美味しいものが網羅されてしまうラインナップ。
それができれば、苦労はないのよね～｢(´へ｀;ｳｰﾑ
果物も、肉の脂も、甘いものもしょっぱいものも、ポテチもチョコも、大好きだ～い!! o┤*´Д｀*├o
しようがない、後できることは、運動です。
運動といっても、これから寒いしなぁ…。
葛飾区の新しい総合体育館が来年完成するだろうから、そうしたら、毎日プールに行って泳ごう、かな～？
なあんて、考えながら夕食後に お菓子やら果物を食べて 食べて 食べているから、
数値が下がらないんだ……。
♪♪わかっちゃいるけど、やめられない♪♪
って唄、ありましたよね。
でも、血管が詰まって死んでしまう訳にはいかないから、
笑い事じゃないから、
真剣に考えたいと思います。
なんかコレステロール値が下がる効力のある食品知っていたら、教えてくださ~い。
